10 sunde erhvervsdrivende Joe's snacks under $ 5, der er nemme at holde på hånden

@traderjoes

Hvis du skulle komme med en butik, der virkelig talte til årtusinder, ville Trader Joe sandsynligvis være det. Ud over dets magiske sti med en frosset madgang, sker den overkommelige købmand også med nogle sunde snacks, der ikke koster dig mere end $ 5. (Det er mindre end din morgen skudsikker kaffe.)

Og disse ernæringsmæssige indstillinger inkluderer ikke de samme konserveringspakke-power-barer eller proteinshakes med luskent tilsat sukker, der lurer ved hver købmandsbutik. I stedet holder TJ'er overkommelige varer som organisk granola, tørret frugt og veggie-kiks, der er fyldt med sorte organiske ingredienser som acai, hampfrø, dadler og mango. (OK, det er ikke buzzy, men, yum.)

Så i stedet for en midtvejs Snickers bar eller chokolade-chip cookie, kan du prøve at holde noget mindre skat på din mave ved dit skrivebord eller stash i din pung - og undgå det uundgåelige sukkernedbrud en time senere.



Forud skal du finde 10 god-til-dig-snacks fra Trader Joe's, der ikke koster dig mere end $ 5 - som alle er værd at have plads på i næste uges købmandsliste.

Organisk frugt & frø Granola

Handler Joe's

Selvom den er lækker, når den er parret med græsk yoghurt, havregryn eller som erstatning for korn, kan denne stødige granola-blanding bestemt holde sin egen. Det er kornfrit, glutenfrit, og vegansk, hvilket overraskende giver mere plads til nogle naturlige lækkerier såsom solsikkefrø, kokosnød, tørrede tranebær og hørfrø og rosiner. Opbevar en lille taske i din pung for at binde dig under de lange pendler til og fra kontoret.

Dato & nødbid

Handler Joe's

Med omkring tre gram fiber og tre gram protein i hvert bid beviser disse små snacks, at store ting virkelig kan nogle i små pakker. (Pas på de 12 gram sukker.)

Organiske hampfrøbarer

Handler Joe's

Opgrader din sukkerholdige, overdrevent forarbejdede proteinbar til denne sunde, glutenfri mulighed. Med organiske mandler, cashewnødder, sprød brun ris og valset havre har den fremstillingen af ​​en nærende snack, der ikke giver dig det frygtede sukkernedbrud.

Bare en håndfuld Rainbow's End Trail Mix

Handler Joe's

Du kan ikke tale sunde snacks og ikke røre ved trail mix, ikke? Der er noget, der skal siges om denne lille cocktail af godbidder, der kombinerer slikbelagt mælkechokolade, ristede jordnødder og rosiner. Faktisk har den to gram fiber og fem gram protein, hvilket gør det ideelt til en efter-træning.

Glutenfri norsk knækbrød

Handler Joe's

Sjov kendsgerning: Ifølge TJ's, Knapebrød menes at stamme tilbage til vikingerne , der holdt ved hånden i lange rejser over havet. I disse dage kommer det lige så praktisk, mens du kører på dette tog til arbejde eller sidder fast i trafikken. Den pakker en masse fire gram protein og tre gram fiber pr. Krakker - så det er ikke underligt, at vikingerne overlevede dem.

3 frøbede krakkere

Handler Joe's

Sæt en vri på dine chips og guac besættelse, og skift disse velsmagende proteinpakkede kiks med noget lige så nærende hummus.

Dark Chocolate Powerberries

Handler Joe's

Hvis du har en ukontrollerbar sød tand og en særlig svaghed ved chokolade, er denne superfood-snack noget for dig. En handelsmand Joe's grundlæggende og fanfavorit. Denne taske med mørk chokoladedækkede kraftbær har en antioxidantrig juice blanding af acai, granatæble, tranebær og blåbær. Yum.

Organisk strengost

Handler Joe's

Kører du testkørsel Keto? Styr dig ind i osteafsnittet hos Trader Joe's, og sørg for at hente en pakke med denne skumme mozzarella-blanding. Disse smarte små snacks er lavkulhydratformede, men høje med sunde fedtstoffer, så du trækker ind i ketose på kort tid.

Bare mangoskiver

Handler Joe's

Ahh, en anden kultklassiker. Hvis du læser ingredienslisten på denne tørrede mango-pakke, finder du kun en ting, der er anført: Det er fordi denne snack er fri for tilsat sukker, svovl og tvivlsomme konserveringsmidler, så alt hvad du får er en godbid fyldt med C-vitamin og fiber .

Organisk luftpoppet popcorn

Handler Joe's

Med kun tre naturlige ingredienser - majs, solsikkeolie og hav - bliver denne barndomsfavorit hurtigt velegnet til voksne.